919 Gym Club Ssdrl Via dei Martiri de la Storta, 40 Roma 00123
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Tel/Whatsapp 0669335651
Durata: 50/60 min
Dove: Sala Fitness
Numero partecipanti: Minimo 6 Massimo 15
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
ginnastica posturale
yoga
Il corso di Ginnastica Posturale è indicato e suggerito per migliorare la condizione fisica in caso di problematiche muscolari e/o articolari ma il beneficio è utile a chiunque voglia fare movimento e tenersi attivo.
La pratica dello Yoga aiuta a ritrovare l'equilibrio dell'anima e del corpo. Un metodo attraverso il quale donare a te stesso energia vitale.
CORSI FITNESS
CIRCUIT TRAINING
TONE UP
Il CIRCUIT TRAING è un vero e proprio circuito, un percorso nel quale si susseguono, con brevi pause uno dall'altro, numerosi esercizi di vario genere che richiedono il coinvolgimento di tutti i muscoli con sollecitazioni continue e d'impatto. Diverso ad ogni lezione, il CIRCUIT TRAINING è un allenamento coinvolgente e molto efficace.
Le lezioni di TONE-UP prevedono un allenamento misto di esercizi aerobici e muscolari. Ferma restando una base di lavoro "hit", gli esercizi svolti all'interno delle lezioni sono sempre diversi e alternati per coinvolgere e stimolare i gruppi muscolari interessati in modo completo ed efficace, Svolto su base musicale il Corso TONE-UP permette, nel tempo, un miglioramento dell'attività cardiovascolare e un buon potenziamento muscolare.
TOTAL BODY PUMP
Le lezioni di TOTALBODY PUMP permettono l'allenamento di tutti i gruppi muscolari. L'utilizzo dei vari attrezzi del fitness, quali bilancieri, manubri, elastici, step e quant'altro, rendono le lezioni impegnative e proficue dal punto di vista fisico ed atletico, impegno ovviamente calibrato a seconda dell'esperienza e del livello di allenamento di ogni partecipante. Su base musicale, il Corso di TOTALBODY PUMP seguito con costanza, è sicuramente un allenamento fitness molto utile al benessere fisico e completo a 360°.